[...] czuć...seksownie ;-] Dzisiaj wpadło za dużo tłuszczu z racji jajecznicy na śniadanie i kalorycznie za dużo poleciało. Jutro się bardziej przypilnuję. Suple: Ca+D, Mg+B6+B12+kwas foliowy Napoje: woda, latte z sojowym, sok z wodą, kompot wiśniowy ( trzeba w końcu jechać do sklepu po nową zgrzewkę wody, bo zaczynam pić słodkie z braku laku, [...]
[...] dzień. Co do składu to głównie węgle i tłuszcz. Słabiutko, jeżeli o to chodzi, natomiast miałam jakiś odwrót od białka (może to od nerwów). Co pozytywne węgle proste zostały ograniczone, teraz tylko kasza i ryż naturalny. Z supli wapń, D, B6, B12, kwas foliowy, Mg Jutro rano siłka z cardio po (do 10 minut). Tymczasem idę spać dalej. Dobranoc
jak dostarczysz takie witaminy i minerały i wtakich proporcjach to bedzie dobrze to sa maksymalne dawki i niema co ich przekraczac Witaminy A - 25 mg D - 10 mcg E - 200 mcg C - 600 mg Naturalne bioflawonoidy - 25 mg Kwas foliowy - 400 mcg B1 - 1,5 mg B2 - 1,5 mg Niacyna - 20 mg B6 - 2 mg B12 - 1 mcg Biotyna - 150 mcg Kwas pantotenowy - 6 mg [...]
Dlatego kobiety powinny zażywać kwas foliowy w trakcie zażywania pigułek. Poza tym clomid ( brany jako odblok po saa ) jest stosowany głównie przez kobiety, które mają problem z płodnością z powodu tabletek tudzież innych rzeczy. Zmieniony przez - EcoSfera w dniu 2009-08-31 21:50:16
Eco pigułki działają w obydwie strony- także jako pomoc przy przywracaniu cykli bądź ich regulacji. Kwas foliowy owszem, ale jestem zdania, że nie ma co przesadzać z ilością ładowania w siebie witamin w czasie ciąży. ok, też uciekam:) trzymajcie się, miłej nocy, miłego robienia dzieci, tym, którzy już je chcą:D do jutra:) Zmieniony przez - elaine [...]
w linku masz skład ... to nei jest shot białkowy - polecam lekturę składu wycinek: Skład Właściwości odżywcze Resource® 2.0 fibre (100 ml): Wartość energetyczna 200 kcal Białko 9 g Błonnik 2,5 g Węglowodany 21,4 g Tłuszcze 8,7 g Woda 69 ml Witaminy (100 ml): Witamina A (RE) 80 µg Witamina D3 1 µg Witamina E (α-TE) 1,5 mg Witamina C 6,0 mg Witamina [...]
[...] ten przeklęty martwy ciąg @-| Mam problemy ze skórą twarzy, zaczynam brać antybiotyki do stosowania na skórę i suplementacje dużymi dawkami cynku, oprócz tego biorę wit. D i kwas foliowy. Olej z wiesiołka nie pomógł ani żadne domowe sposoby, hormony są w normie Tydzień 5 Trening III A. Pull ups opuszczanie 3*5 14*1 zielona guma 7*1 + podciąganie [...]
[...] spiętym ciele i schodzę powoli i napięta, jak mam wyobrażenie, że mam siadać to kompletnie nie ogarniam Nie piszę o suplementach ale jak mi się przypomina to jem witaminę D, kwas foliowy, jakiś komplet multiwitaminowy, olej z wiesiołka. Codziennie kreatyna Miska 250/130/55 Omlet biszkoptowy + wiśnie + mleko 80g Zupa ogórkowa + kurczak Mandarynki [...]
[...] na pęcherz, od października smaruję twarz maściami z antybiotykiem na trądzik - pomagają, twarz jest do nich przyzwyczajona więc to nie od tego uczulenie. Co 2-3 dni: kwas foliowy, witamina D, probiotyki, olej z wiesiołka a teraz dołożyłam leki na alergię, mam poczucie że za dużo tego wszystkiego :( do końca tygodnia jem leki na pęcherz [...]
[...] zmian, parę razy ćmiło mnie w głowie, takie wrażenie jakbym miała stracić równowagę i senność. Reszta bez zmian, nawet opuchnięta nie jestem, jakoś zeszło ładnie. Jem kwas foliowy ale to już od kilku miesięcy, zastanawiam się czy powinnam jeść jakieś kompleks witamin czy przy zdrowej diecie nie potrzeba? Pije sok z kwiatów czarnego bzu od [...]
[...] daję, tym większa motywacja do kontynuacji:-) Cellulit jak był tak jest, może po okresie trochę puści:-D Kolanka już raczej nie bolą. Więcej grzechów nie pamiętam:-D - od 4 dni biorę hormony na niedoczynność tarczycy, oprócz tego suplementacja jak na początku: Omega 3, kwas foliowy, glukozamina. Zmieniony przez - vari3 w dniu 2012-02-20 08:28:44
[...] Glukuronolakton, Naringina, Miłorząb 24/6, Methylksantyny (kofeina), Winpocetyna 99%, Winkamina 99%, Winburnina 99%, Hiperycyna A, Idebenone. Aalpha ShockTM 150mg Unikalny Matrix zwiększający absorbcję Mieszanka ALA (kwas alfa limonowy), 4-hydroksyizoleucyna No właśnie skład ma bardzo średni, ale opinie dobre. Tak więc można by zjeść
Wklejam jeszcze planowaną na jutro miskę Warzywa: szpinak, brokuły b]Suplementy:] Mg, kwas foliowy,olej z wątroby dorsza,olej z wiesiołka, castagnus /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6b1eb45e60bb4709a457ff5b1ffebb44.png Zmieniony przez - papunia w dniu 2014-03-06 23:32:55
i jeszcze jutrzejsza miska, właściwie to już dzisiejsza}:-( zgodnie z rozkładem 1700 kcal 120B/150W reszta T suplementy: olej z wątroby dorsza,olej z wiesiołka, mg, kwas foliowy, castagnus warzywa: cebula, szpinak, ogórek kwaszony, czosnek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e3f9167bc1f94e06a1278a4c8f601c8d.png
[...] prywatny komp odmówił współpracy, zostałam prawie odcięta od świata}:-( jednak telefon to nie to samo.... KONIEC SPAMU 1700 kcal 120B/150W reszta T suplementy: olej z wątroby dorsza,olej z wiesiołka, mg, kwas foliowy, castagnus warzywa: mix sałat, rzodkiewki,pieczarki, cebula, brokuły /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ba1bb649e1b54946b9b06d9a524f0da3.png
1700 kcal 120B/150W reszta T suplementy: olej z wątroby dorsza,olej z wiesiołka, mg, kwas foliowy, castagnus warzywa: ogórek kwaszony, rzodkiewki, szpinak ta miska niestety niedojedzona, od połowy dnia byłam na konferencji a tam tylko ciastka, soki i kawa.... masakra /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2dec4111397e41a0abb57f3078f8507b.jpg